Häng med på ONLINETRÄNING över sommaren!

Måndagen den 24 juni släpper vi första passen!

Rulla ut träningsmattan i vardagsrummet, ute i trädgården eller i sommarstugan - starta passet på datorn/telefonen och bli guidad genom träningen på hemmaplan!

• Varje måndag under 7 veckor släpper vi två nya "follow along" pass i vår online studio - 1 HIIT-pass och 1 MIX-pass med olika fokus.

• Man bestämmer själv när och hur ofta man tränar och man har tillgång till samtliga träningspass under 8 veckor t.o.m. 18 augusti.

Vad är det för typ utav träningspass?

HIIT-passen är korta, intensiva Metafit inspirerade träningspass på totalt ca. 35-45 minuter där vi varvar högintensiva intervaller med korta viloperioder. Vi tränar med kroppen som redskap men ha gärna minibands och liten boll till hands för att göra träningen ännu mer effektiv!

MIX-passen består av träningspass på mellan 15-30 minuter och har olika fokus - bl.a. bål, styrka, kondition samt lugnare pass med rörlighet och postural träning för att bli stark på djupet, förbättra hållning och minska på värk och stelheter. Även här tränar vi främst med kroppen som redskap men ha gärna minibands och liten boll till hands.